Tag: good habits

ಹೆಚ್ಚು ಜನ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀಯನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದರ ಮುಖಾಂತರ. ಕೆಲವೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬೆಡ್ ಕಾಫಿ ಆಗಲೇಬೇಕು, ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಕೆಲವರಿಗೆ ...

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಅಗತ್ಯ,  ಕಾರಣ ಈ ಆಹಾರದಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸೇರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ನಾವು ನಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣು ...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳಿದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಆಯಾ ಸೀಸನ್ ಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬರ್ತವೆ.. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ...

ವೀಳ್ಯೆದೆಲೆಯನ್ನು  ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.ಅದರಲ್ಲೂ ವೀಳ್ಯೆದೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಅದರಲ್ಲೂ ವೀಳ್ಯದೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ. ಇವುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತಹ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶ ಹಾನಿಕಾರಕ ಫ್ರೀ ರಾಡಿಕಲ್ಸ್ ಅಂಶದ ...

ಅಣಬೆ ಅಂದ್ರೆ ಮಶ್ರೂಮ್ ನೋಡೋದಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಚಂದವೋ, ರುಚಿ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಅದ್ಭುತ. ಹಳ್ಳಿ ಕಡೆ ಅಣಬೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಿಟಿಯಲ್ಲಿ ದುಬಾರಿ ದುಡ್ಡು ಕೊಟ್ಟು ...

ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಯಾರಿಗೆ ತಾನೆ ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ ಜನ ಬಾಯಿ ಚಪ್ಪರಿಸಿಕೊಂಡು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿಂತಾರೆ..ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲೂ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳಿವೆ..ಅದೇ ರೀತಿ ಈ ಹಣ್ಣಲ್ಲು ...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳಿದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.ಆಯಾ ಸೀಸನ್ ಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬರ್ತವೆ.. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ...

ತೂಕವನ್ನು ಇಳಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟನೋ ಅದೇ ರೀತಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೂಡ ತುಂಬಾನೇ ಕಷ್ಟ . ಅದಲ್ಲೂ ಕೆಲವರಂತೂ ತುಂಬಾನೇ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿದ್ದಾಗ ...

ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ರೂಟ್ ಇದರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾನೇ ಫೇಮಸ್.ಉಷ್ಣವಲಯದ ಹಣ್ಣು ಅಂತಾನೂ ಕರೀತಾರೆ. ನೇರಳೆ ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ...

ಈ ಬ್ಯುಸಿ ಲೈಫ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಆರಾಮಾಗಿ ಕೂತು ಊಟ ಮಾಡೋದಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಟೈಮ್ ಇರೋದಿಲ್ಲ ಎಲ್ಲವೂ ಕೂಡ ಅರ್ಜೆಂಟ ಅರ್ಜೆಂಟಲ್ಲಿಯೇ ಮುಗಿಸಿ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೊರಟುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಆದ್ರೆ ಹಿರಿಯರು ...

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆ ಆದಾಗ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾನ್ಸನ್ಟ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ , ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಇಂದ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ...

ಮಳೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದರೆ ಡೆಂಗ್ಯೂ. ಡೆಂಗ್ಯೂ ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಸೊಳ್ಳೆ. ...

ಎದೆಯುರಿ ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಕಾಡ್ತಾ ಇರುತ್ತೆ .ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಎದೆಯುರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ ಮಲಗಿದ ನಂತರ ...