Tag: 12 healthy habits

ಕೆಲವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೊಂಟ ನೋವು, ಬೆನ್ನ ನೋವು, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ತಲೆನೋವು ಹೀಗೆ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದರಂತೆ ನೋವುಗಳು ಕಾಡ್ತಾ ಇರುತ್ತೆ. ಆ ನೋವನ್ನು ತಡೆಯಲಾರದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೂಡ ...

ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕೆಂದರೆ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ.ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಇರುವಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರಬೇಕು. ಅದರ ಜೊತೆಗೆ ಯಾವುದು ಕೂಡ ಅತಿ ಆಗಬಾರದು ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ...

ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಫೋನ್‌ ಹಾಗೂ ಲ್ಯಾಪ್‌ ಟಾಪ್‌ ಬಳಕೆಯಿಂದಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಸ್‌  ಆಗುತ್ತದೆ.. ಬರಿ ಕೆಲಸದ ವಿಚಾರದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ಮೂವಿಸ್ ನೋಡುವುದ,ವಿಡಿಯೋ ಗೇಮ್ಸ್, ಚಟಿಂಗ್ ಇದೆಲ್ಲಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒತ್ತಡ ಕಣ್ಣಿಗೆ ...

ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಹೊಡೆದಿರುತ್ತೆ ಇದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನೋವು ಅಥವಾ ಉರಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಹಿಮ್ಮಡೆ ಒಡೆದಾಗ ಕೊಳೆ ಕೂರುವಂತದ್ದು ಅಥವಾ ನೋಡಲು ಹಿಂಸೆ ಅನಿಸುವುದು. ...

ಎಲ್ಲಾ ಸೀಸನ್ ಅಲ್ಲಿ ಸಿಗುವಂತ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥ ಅಂದ್ರೆ ಸಿಹಿ ಗೆಣಸು, ಸಿಹಿ ಗೆಣಸಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಗುಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆ ,ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ರು ತಪ್ಪಾಗಲ್ಲ.ಇನ್ನು ...

ನಮ್ಮ ನಗು ಹಾಗೂ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ..ನಾವು ನಕ್ಕಾಗ ಜನ ನೋಡುವುದು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು.ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸ್ವಚವಾಗಿ ಇರಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಹಳದಿ ...

ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಲೆ ಕೂದಲಿಗೆ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೂದಲಿಗೆ ಹಚ್ಚಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕಪ್ಪು ಕೂದಲು ದಟ್ಟವಾದ ಕೂದಲು ...

ವೈಟ್ ಪ್ಯಾಚಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತೆ. ವೈಟ್ ಪ್ಯಾಚಸ್ ಆದಾಗ ಒಂದಿಷ್ಟು ಜನ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಇನ್ನೊಂದಿಷ್ಟು ಜನ ಕೇರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೈಟ್ ಪ್ಯಾಚಸ್ ಇಂದ ಮುಖದ ...

ಆತಂಕ ಎನ್ನುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಲ್ಲ ಜನರಲ್ಲೂ ಕಾಡುವ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗಾಧವಾದ ಚಿಂತೆ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ. ಆದರೆ ...

ಉಗುರನ್ನ ಬೆಳೆಸುವುದಂದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಜನಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟವಿರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದ್ಧವಾದ ಉಗ್ರನ ಬೆಳೆಸಿ ಚಂದವಾಗಿ ನೇಲ್ಪಾಲಿಷನ್ನ ಹಚ್ಚುವುದಂದ್ರೆ ತುಂಬಾನೇ ಇಷ್ಟ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಗಂಡುಮಕ್ಕಳು ...

ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಾವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತ ಇರ್ತಿವಿ.ಅದರಲ್ಲೂ ಊಟ ತಿಂಡಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಗೆಬಗೆಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀವಿ..ಹಾಗೂ ಕೊಬ್ಬಿನಾಂಶ,ಜಂಕ್‌ ಫುಡ್‌ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರಿದ ತಿಂಡಿಗಳು ಅಬ್ಬಬ್ಬ..ಇವೆಲ್ಲವು ...

ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಎಷ್ಟಿದೆ ಎಂಬುವುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೂಡ ಗೊತ್ತಿದೆ. ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕುಡಿತಾರೆ, ಊಟ ಮಾಡುವಾಗ ...

ಪ್ರತಿನಿತ್ಯ ನಾವು ವಿಧವಿಧವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸ್ತೀವಿ. ಈ ಆಹಾರ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ. ಹಾಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ...

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಯಾರಿಗ್ತಾನೆ ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸ್ತಾರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದು ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಶಗಳಿದ್ದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅದರಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕೂಡ ...

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಅಡುಗೆ ಉಳಿದರೆ, ಫ್ರಿಡ್ಜ್ ನಲ್ಲಿ ಶೇಖರಣೆ ಮಾಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೂ ಒಂದೆರಡು ದಿನ ಬಿಟ್ಟು ಅದನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದು ಕೂಡ ಉಂಟು. ಹೀಗೆ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿಟ್ಟ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ...

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಇಂದ ಚರ್ಮ ಹಾಗೂ ಕೂದಲಿನ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲನ್ನು ಬಳಸಿದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ರಿಸಲ್ಟ್ ಕೂಡ ದೊರಕುತ್ತದೆ. ...

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಂತ ಹೇಳ್ತಾರೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ...

ಡಸ್ಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಅನ್ನುವಂಥದ್ದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನೇ ಕಾಮನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ದೊಡ್ಡವರು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೂ ಬೇಗನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.ಇನ್ನು ಡಸ್ಟ್ ಅಲರ್ಜಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಿಂಟಮ್ಸ್ ಗಳು ಯಾವುದೆಂದರೆ ...

ಬೇವಿನ ಮರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಬೇವಿನ ಮರದ ಎಲೆ ,ಹೂವು ,ತೊಗಟೆ ,ಹಣ್ಣು ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಕೂಡ ಹಲವಾರು ...

ಬ್ಯೂಟಿ ಕಾಂಶಿಯಸ್‌ ಇರೋರು ತುಂಬಾ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಕೊಡೊದು ಒಂದು ಸ್ಕಿನ್‌ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೇರ್‌ ಬಗ್ಗೆ.. ಆದ್ರೆ ಇವತ್ತಿನ ಬ್ಯುಸಿ ಲೈಫ್‌ಸ್ಟೈಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನ ಪ್ರಾಪರ್‌ ಆಗಿ ಮೈಟೈನ್‌ ...