Tag: 10 healthy habits

ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಕಂಪ್ಲೇಂಟ್ ಏನ್ ಅಂದ್ರೆ ಹೆಲ್ಮೆಟ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ಉದುರುತ್ತದೆ ಎಂದು..ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ,ಅದ್ರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೈಕ್ ಓಡಿಸುವವರು ಹಾಗೂ ಕನ್ಸ್ಟ್ರಷನ್ ಕೆಲಸ ...

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಂದ್ರೆ ಯಾರಿಗ್ತಾನೆ ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಮಕ್ಕಳಂತೂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಂದ್ರೆ ತುಂಬಾನೆ ಇಷ್ಟ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಚಾಕಲೇಟ್ ಬಾಯಿಗೆ ಎಷ್ಟು ರುಚಿಯೋ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ. ...

ಮುಖದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಕಲೆಯಾದ್ರೂ ಕೂಡ ತುಂಬಾನೇ ತಲೆ ಕೆಡಿಸ್ಕೊಳ್ತಿವಿ.ಅಂತದ್ರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನಕ್ಕೆ ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡ್ತಾ ಇದೆ. ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ಬಂದಾಗ ಚರ್ಮದ  ಬಣ್ಣವೂ ಕಪ್ಪಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ...

ಹೆಚ್ಚು ಜನ ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಚಪಾತಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸ್ತಾರೆ.. ಚಪಾತಿ ತಿನ್ನೋದ್ರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೇ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ಚಪಾತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿವೆ. ರಾತ್ರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಚಪಾತಿನ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ...

ಪಿ ಸಿ ಓ ಎಸ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಾಡ್ತಾ ಇದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ನಮ್ಮ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಹೆರಿಡಿಟಿ ಹಾಗೂ ಹಾಗೂ ...

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಪೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ, ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿಯು ಕೂಡ ಲಭ್ಯವಿದೆ..ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳವರೆಗು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿತ್ತಾರೆ ಬಳಿಕ ಫೋಲಿಕ್ ...

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ..ಕಾರಣ ತಂಡಿ ಹವಾಮಾನ,ಡ್ರೈ ಏರ್,ಹೆಚ್ಚು ಗಾಳಿ ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮ ಒಡೆಯುವುದು ಡ್ರೈ ಆಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು.. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ...

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅದರದ್ದೇ ಆದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಕೂಡ ಒಂದು.ರುಚಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ,ಪ್ರತಿದಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಒಂದೊಂದು ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಕೊಡುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಂದಲ್ಲ ಎರಡಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ. ...

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಕಾದಂಥ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಕೂಡ ಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಕಂಟೆಂಟ್ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ...

ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ತಲೆಗೆ ದಿಂಬನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ತಲೆದಿಂಬಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ನಿದ್ದೆನೇ ಬರಲ್ಲ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲವರಂತೂ ತುಂಬಾನೇ ಎತ್ತರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಎರಡು ಮೂರು ತಲೆ ದಿಂಬನ್ನು ...

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತದ್ದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಅದರಲ್ಲೂ ಕೆಲವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೂ ಮುನ್ನ ಅಂದ್ರೆ ಪ್ಲಾನಿಂಗ್ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯು ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್. ಇನ್ನು ...

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ.ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರಾಗುವುದು ಸಹಜ..ಇನ್ನು ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ವಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ಕೂಡ ಅತ್ಯವಶ್ಯಕ. ...

ಹೆಚ್ಚು ಜನ ತಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ಹಾಗೂ ಮುಖದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಗ್ಗೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಮುಖವನ್ನ ತೊಳೆಯುವುದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಆ ಬಗ್ಗೆ ಇಲ್ಲಿದೆ ...

ಸುಟ್ಟ ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನ ಹಚ್ಚಬಹುದು ಅದರಿಂದ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರ ನಂಬಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅಣ್ಣ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಉರಿ ಹಾಗೂ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಗುಳ್ಳೆ ...

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಕಡಿಮೆ ಆದಲ್ಲಿ ತಲೆಸುತ್ತು, ಕಣ್ಮುಂಜಾಗುವುದು, ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಲ್ಲಿ ವೇರಿಯೇಷನ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ...

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ರಿಗೂ ಕೂಡ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಯೂರಿನ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಹಾಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಾಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಸರ್ ಆಗುವಂತಹ ಚಾನ್ಸಸ್ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ...

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀಸುವ ತಂಪಾದಾಗ ಗಾಳಿಯಿಂದಾಗಿ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ನೆಗಡಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಒಂದಿಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ, ಹೇಗೆ ಈ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಕೈ ಕಾಲು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಅದೇ ...

ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾದರೂ ಕೂಡ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಆಗುವುದು ಖಂಡಿತ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಳಿಗಾಲ ಶುರುವಾದ ಮೇಲಂತೂ ಅಬ್ಬಬ್ಬಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದ ಎರಡ, ಶೀತ ನೆಗಡಿ ...

ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಕೂದಲ ಆದಾಗ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಹೇರ್ ಡೈ, ಕಲರಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ . ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕೆಮಿಕಲ್ಸ್ ನ ಬಳಸ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಷ್ಟು ದುಬಾರಿ ...

ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದ್ದು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರು ಕೂಡ ಹಾರ್ಟ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನುವಂತದ್ದು ತುಂಬಾನೇ ...