Tag: 10 healthy habits

ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಕಾಫಿ ಟೀ ಜೊತೆಗೆ ಬಿಸ್ಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಕೂಡ ಸೇವಿಸ್ತಾರೆ ತಾವು ...

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ , ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೋಸಂಬಿ ಕೂಡ ಒಂದು, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಗಳ ಪೈಕಿ ಮೋಸಂಬಿ ಕೂಡ ಒಂದಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ...

ಪ್ರತಿದಿನ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಲಾಭಗಳಿವೆ. ಕೆಲವರು ಆರೋಗ್ಯ ಸರಿ ಇಲ್ಲದದ್ದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶೀತ ಕೆಮ್ಮು ನೆಗಡಿ ಆದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ .. ...

ಮೇಕಪ್(makeup) ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ರೆ ಯಾರಿಗ್ ತಾನೇ ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ರು ಕೂಡ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ,ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಸಿಂಪಲ್ ಮೇಕಪ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ತಾರೆ, ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಹೆವಿ ಮೇಕಪ್ ...

ಪೀರಿಯಡ್ಸ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆ ಹಾಗೂ ಬೆನ್ನಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನೇ ನೋವು ಹಾಗೂ ಎಳೆತ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ತಿಂಡಿ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ, ವಾಕರಿಕೆ, ...

ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಕಾಡ್ತಾ ಇದೆ. ಈ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರಾಬ್ಲಂ ಗೆ ನಮ್ಮ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಹಾಗೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸೇವಿಸುವಂತಹ ಆಹಾರ ...

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಒಂದೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.ವಾಂತಿ,ವಾಕರಿಕೆ,ಬೆನ್ನು ಹಾಗೂ ಕೈ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ..ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ನಿದ್ದೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ..ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ...

ತಮ್ಮ ಸ್ಕಿನ್ ತುಂಬಾನೇ ಕ್ಲಿಯರ್ ಆಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆಸೆ ಆಗಿರುತ್ತೆ. ಅದಕ್ಕಂತನೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯ ಫೇಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಗಳು, ಸ್ಕ್ರಬ್ , ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಎಲ್ಲವನ್ನು ...

ಸಣ್ಣ ಆಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಹರ ಸಾಹಸವನ್ನು ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲು ಕೆಲವರಂತೂ ವಾಕಿಂಗ್ ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಸಣ್ಣ ಆಗೋದಿಕ್ಕೋಸ್ಕರ ಬೆಳಗಿನ ತಿಂಡಿಯನ್ನೇ ಸ್ಕಿಪ್ ...

ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅಂದ್ರೆ ಯಾರಿಗ್ ತಾನೇ ಇಷ್ಟ ಆಗಲ್ಲ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಮಹಿಳೆಯರು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟ ಪಟ್ಟು ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ಕನ್ನು ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲವೊಂದು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಲಿಪ್ಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನ ...

ತಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಕೂದಲನ್ನು ಕಪ್ಪಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಹೇರ್ ಡೈ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೂ ಕೂಡ ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗ್ತಾ ಇದೆ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ...

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀಸುವ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ಕೈಕಾಲುಗಳು ಗಾಳಿಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು ಡ್ರೈ ಆಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಡ್ಯಾಂಡ್ರಫ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಕೂಡ ...

ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರಲ್ಲೂ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಕ್ಕರೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಕ್ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಇಂಪಾರ್ಟೆಂಟ್. ಕೆಲವರು ಬೆಳೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವು ಸಂಜೆಯ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ವಾಕ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ...

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಶೀತ ನೆಗಡಿ ಕೆಮ್ಮು ಅನ್ನುವಂತದ್ದು ತುಂಬಾನೇ ಕಾಮನ್ ದೊಡ್ಡವರಿಗಾಗಲಿ ಚಿಕ್ಕವರಿಗಾಗಲಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಮಕ್ಕಳ ...

ಫೇಶಿಯಲ್ ಆದ ನಂತರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸ್ಟೀಮನ್ನು ಕೊಟ್ಟು ಮುಖದಲ್ಲಿರುವಂಥ ಬ್ಲಾಕೆಟ್ಸ್ ನ ರಿಮೂವ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನ ಇದನ್ನ ಸಲೂನ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಮಾಡಿಸಬೇಕು ಅಂತ ಇಲ್ಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ...

ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿ ತುಂಬಾನೇ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಚರ್ಮ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದು ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಮುಖ,ತ್ವಚೆ,ಕೂದಲು ಬಣ್ಣ ಹೀಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಬಗ್ಗೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ರೆ ಪಾದಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ..ದೇಹದ ಎಲ್ಲ ಭಾಗವೂ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯ..ಹಾಗೆ ಪಾದದ ...

ರೋಸ್ ವಾಟರ್ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಜ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಶತಮಾನಗಳಿಂದಲೂ ತ್ವಚೆಯ ಆರೈಕೆಗೆ, ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಾಗೂ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲೂ ಕೂಡ ...

ಬ್ಲಾಡರ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಎನ್ನುವಂಥದ್ದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಕಾಡುವಂತ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಬ್ಲಾಡರ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣ ಎಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಹಾಗೂ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ ...