ಜೀವನದ ಶೈಲಿ

ಸಮ್ಮರ್ ಬಂತು ಅಂದ್ರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಲಿಕ್ವಿಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನ ತಗೊಳ್ತೀವಿ.ಅದ್ರಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಜ್ಯೂಸ್ ಮಜ್ಜಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು. ಜ್ಯೂಸ್ ಅಂತ ಬಂದಾಗ ಲೆಮೆನ್ ಜ್ಯೂಸ್,ಮಸ್ಕ್ ಮೆಲೆನ್, ವಾಟರ್ ಮೆಲನ್...

ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನ ತಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಟೀಯನ್ನ ಸೇವಿಸುವುದರ ಮುಖಾಂತರ. ಕೆಲವೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬೆಡ್ ಕಾಫಿ ಆಗಲೇಬೇಕು, ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ...

ಮನುಷ್ಯ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಗವನ್ನ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ . ಆರೋಗ್ಯ ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ನಾವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಅನ್ನುವುದು ಕೂಡ ಪ್ರಮುಖವಾದದು. ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ...

ನಿದ್ದೆ ಬಂದ ನಂತರ ಹೇಗೆ ಮಲಗಿದ್ದೀವಿ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎನ್ನುವ ಪರಿಜ್ಞಾನ ಯಾರಿಗೂ ಕೂಡ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವೊಬ್ಬರು ನಿದ್ದೆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ(In Case) ಬಾಯಿ ತೆರೆದು ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು...

ಇತ್ತಿಚಿನ ವಾತವರಣವನ್ನು(Environment) ನಮಗೆ ಗೆಸ್‌ ಮಾಡೋದಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗ್ತಾಯಿಲ್ಲ,ತುಂಬಾನೆ ಬಿಸಿಲಿರುತ್ತದೆ,ಆದ್ರೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮಳೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೇದರ್‌ಗೆ (Weather) ನಮ್ಮ ದೇಹ ಅಡ್ಜಸ್ಟ್‌ ಆಗೋದಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟ ಆಗ್ತಾಯಿದೆ.....

ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ  ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿ...

ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪು ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧಿ ಅಂಶಗಳನ್ನ ಹೊಂದಿದೆ .ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸಾವಿರಾರು ನುಗ್ಗೆ ಮರಗಲಿದ್ದು,ಇದರ ಕಾಯಿ ಹಾಗೂ ಸೊಪ್ಪು ಎರಡು ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಇದರ ಹೂವುಗಳಲ್ಲೂ ಕೂಡ...

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಗೀಚುವುದು ಸಹಜ. ಪೆನ್ನು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಏನೇ ಕೊಟ್ರೂ ಅವರು ಪುಸ್ತಕ ಅಥವಾ ಪೇಪರ್  ಮೇಲೆ ಬರಿವ ಬದಲು ಗೋಡೆ ಮೇಲೆನೇ ಗಿಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಅದು...

ವಯಸ್ಸಾದ ನಂತರ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುವಂತದ್ದು ಸಹಜ. ಇದರಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಕಾಡುವಂತ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆ ಅಂದ್ರೆ ಕೀಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅಸ್ತಿತ್ವಾ....

ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಕಿವಿ ನೋವು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಿದಾಗ ಅಥವಾ ತಲೆನೋವು ಶೀತ ನೆಗಡಿ ಆದಾಗಲೂ ಕಿವಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕಿವಿ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ...

ಮಗು ಹುಟ್ಟಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿಸುವ ಮುನ್ನ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಕೆಲ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಸ್ವಲ್ಪ...

ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಮನೆಯ ಅಕ್ಕ-ಪಕ್ಕ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಗಿಡಮರಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗಡೆ ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗವಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎನ್ನುವ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಪಾಟ್ ಗಳಲ್ಲಿ ಗಿಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ....

ಈಗಿನ ಮಕ್ಕಳ ನೆನಪಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೂಡ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಬ್ಬಾ ಈ ಏಜ್ ಅಲ್ಲೇ ಓದಲು ಬರೆಯಲು ಅಷ್ಟಿದ್ದರೂ ಕೂಡ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಎಕ್ಸಾಮ್...

ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್(Belly Fat)  ಅಂದ್ರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವಂತ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಈ ಬೆಲ್ಲಿ ಫ್ಯಾಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇರ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ,ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು...

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಊಟ ತಿಂದಿ ಅಂದ್ರೆ ಅಷ್ಟಕ್ಕೇ ಅಷ್ಟೇ . ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಊಟ ತಿಂಡಿ ಮಾಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ .ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಂತು ಕೂತಲ್ಲಿ ಕೂರುವುದಿಲ್ಲ  ಓಡಾಡುತ್ತಾನೆ ಊಟ ಮಾಡಿಸಬೇಕು..ಇನ್ನು ಊಟ ಬೇಡ...

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಒಂದಲ್ಲ ಎರಡಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವುದಂದ್ರೆ ಒಂದು ಉರಿಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಆಗುವಂಥದ್ದು ಇದು...

ನಾವೂ ಅತಿಯಾಗಿ ದಪ್ಪ ಇದ್ರೆ ಹೇಗೇ ಸಣ್ಣ ಆಗೋದು ಅನ್ನೊ ಚಿಂತೆ, ಸಣ್ಣಗಿದ್ರೆ ಹೇಗೇ ದಪ್ಪವಾಗೊದು ಅನ್ನೊ ಯೋಚನೆ ಈ ಎರಡರ ಮಧ್ಯೆ ಅಂದರೆ ಫಿಟ್‌ ಆಗಿ...

ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಊಟ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ, ತಲೆಸುತ್ತಿರುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮತ್ತೊಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಂದ್ರೆ ವಾಕರಿಕೆ ಹಾಗೂ ವಾಂತಿಯಾಗುವುದು.ಏನೇ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದರು ಕೂಡ ವಾಂತಿಯಾಗುತ್ತದೆ....

ಸೀಬೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುವಂತಹ ಒಂದು ಹಣ್ಣು.ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಹಾಗೂ ಔಷಧಿ ಗುಣಗಳು ಇವೆ.  ಈ  ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸೀಬೆ ಮರದ ಚಿಗುರಲೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಸಾಕಷ್ಟು...

ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೂಡ ತುಂಬಾನೇ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿಯು ಕೂಡ ಈ ಹಣ್ಣು ನಮಗೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸೇವಿಸೋದ್ರಿಂದನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ...