Tag: healthy

ಕೆಲವರು ಬೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನ ಸೇವಿಸ್ತಾರೆ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂಬ ಮಾತು ಕೂಡ ಇದೆ . ಇನ್ನು ನೀನು ದಪ್ಪ ಆಗಬೇಕು ಅಂದ್ರೆ ...

ಶೇಂಗಾ ಬೆಣ್ಣೆ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ಅಡುಗೆ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ನೆಲಗಡಲೆಗಳನ್ನು ಅರೆದು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ...

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಾಗಿದ್ದು,ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ.ಹಾಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ...

ಪುಟಾಣಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಾಗೂ ಬೆಳೆಯುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜಂತು ಹುಳುವಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾನೇ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹುಳುವಾದಾಗ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಊಟ ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಲ್ಲದೆ ...

ಅವಕಾಡೋ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಒಂದು ಹಣ್ಣಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯಲಾಭಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅವಕಾಡೋಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಮೆಗಾ-3 ...

ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳ ಹಾಗೆ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿ ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟಿವೆ. ದಿನನಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇವುಗಳನ್ನ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ ಕೂಡ.ಬದನೆಕಾಯಿಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಾಳಿಂಬೆ, ಬೆರಿಗಳು, ನೇರಳೆ ಎಲೆಕೋಸು, ...

ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಾಗೆ ಉರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ಓಡಾಡಲು ಹಿಂಸೆ ಆಗುತ್ತದೆ ಇರಿಟೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಮಲಗುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಗೆ ಆದಾಗ ...

ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಕಾಳಜಿ ಹಾಗೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಂ ರೆಮಿಡಿಸನ್ನ ಬಳಸ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಸಲೂನ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಫೇಶಿಯಲ್, ...

ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ವಹಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದರಲ್ಲೂ ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಿಕ್ಕರೆ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ...

ಮುಖದ ಸೌಂದರ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ..ಯಾವುದೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಹಾಗೂ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಜನ ಗಮನಿಸೋದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನ..ಇನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡುವುದು ರೆಪ್ಪೆಗಳು..ಹಾಗೂ ಹುಬ್ಬು ...

ಉತ್ತಮ ತ್ವಚೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರದು ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕ ಕಲ್ಲಿಯಾದ ಕೂಡ ಟೆನ್ಶನ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಅದಲು ಗ್ಲೋಯಿಂಗ್ ಸ್ಕಿನ್ ಬೇಕು ಎಂದು ಆಸೆ ...

ತಲೆನೋವು ನಾನ ಕಾರಣಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಜ್ವರ ಬಂದಾಗ ಹಲ್ಲು ನೋವಾದಾಗ, ಟೆನ್ಶನ್ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಊಟ ಬಿಟ್ಟಾಗ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಕ್ಕು ತಲೆನೋವು ಬರುವುದು ಕಾಮನ್.ತಲೆನೋವು ಅಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ...

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದ್ದಾಕಿದ್ದ ಹಾಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರ್ಯಾಶಸ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದು ಕೂಡ ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ ಹಾಗೂ ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದರಿಂದ ತುರಿಕೆ, ಉರಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ಗುಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ...

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆರೈಕೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಅಗತ್ಯ. ಇನ್ನು ಬೆಳಗ್ಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಮಕ್ಕಳ ಮೈಯನ್ನ ಒಡ್ಡೋದು ತುಂಬಾನೇ ಅಗತ್ಯ. ಇದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ...

ಗರ್ಭವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಚಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕೂಡ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾನೇ ಅಗತ್ಯ.ಅದ್ರಲ್ಲೂ ೨೦ ವಾರಗಳು ಕಳೆದ ನಂತ್ರ ಹೆಚ್ಚು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶುಗರ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ..ಹಾಗಾಗಿ ಯಾವ ರೀತಿ ...

ಕೆಲವು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಮೈ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೂದಲು ಇರುತ್ತದೆ. ದಿನಗಳು ಕಳೆದಂತೆ ಕೂದಲು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ದಿನ ಕಳೆದಂತೆ ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಅದೇ ರೀತಿ ...

ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಹೆಚ್ಚು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನ ತುಂಬಿರುವಂತಹ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥ. ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನ ಜನ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ತಮ್ಮ ಡಯಟ್ ನಲ್ಲಿ ಉಪಯೋಗಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ತಮ್ಮ ...

ಕೂದಲ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚುತ್ತೇವೆ.ಇನ್ನು ತುಂಬಾ ಜನಕ್ಕೆ ಬಿಳಿ ಕೂದಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಡುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ...

ಮದ್ಯಪಾನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಹಾನಿ ಎಂಬುದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ವಿಚಾರ. ಆದರೂ ಕೂಡ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುವವರ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಿದೆ. ಮುಂಚೆ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಕುಡಿಯುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ...

ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಆಯ್ತು ಅಂದ್ರೆ ಸಾಕು ಇವತ್ತಿನ ಡೇ ಹೇಗಿರುತ್ತೆ ಏನ್ ಕೆಲಸ ಇರುತ್ತೆ ಅನ್ನೋ ಟೆನ್ಶನ್ ತುಂಬಾನೇ ಇರುತ್ತೆ. ಅದರಲ್ಲೂ ವರ್ಕ್ ಲೋಡ್ ಜಾಸ್ತಿ ...