Tag: 10 healthy habits

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ವೈದ್ಯರು ಮೊದಲು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಣ ನಾಲಿಗೆಯ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದಾಗ ಯಾವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಗುರುತು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ...

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಹೆಣ್ಣು ಮಗಳಿಗೂ ಖುಷಿ ನೀಡುವ ಸಮಾಚಾರ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತಾರೆ, ಹಾಗೂ ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ...

ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿ ತುಂಬಾನೇ ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದಿಷ್ಟು ಬದಲಾವಣೆಗಳಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಚರ್ಮ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮ ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುವುದು ...

ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ...

ಕೂದಲ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಧವಿಧವಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಜನ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯನ್ನ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಯುರ್ವೇದದ ಪ್ರಕಾರ ಹರಳೆಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧಿ ಅಂಶವು ಇದೆ. ಇಂದಿನವರು ...

ಕೆಲವರಿಗಂತು ಪ್ರತಿ ದಿನ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವಂತ ಅಭ್ಯಾಸವಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜನ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಕಾಫಿಯನ್ನು ಕುಡಿದರೆ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ...

ಸೀಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ಸೇವಿಸ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಒಂದಲ್ಲ ಒಂದು ಸೀಬೆ ಮರ ಇದ್ದೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟುಲ್ಲ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿದೆಯೋ, ...

ಬೆನ್ನು ನೋವು ಎಂಬುದು ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾನೇ ಕಾಮನ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಅದರಲ್ಲೂ 80% ಅಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಕಾಡುತ್ತಿದೆ.. ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಮುಂದೆ ತುಂಬಾ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತು ...

ಉಗುರನ್ನ ಬೆಳೆಸುವುದಂದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಜನಕ್ಕೆ ಇಷ್ಟವಿರುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ಕೂಡ ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉದ್ಧವಾದ ಉಗುರನ್ನು ಬೆಳೆಸಿ ಚಂದವಾಗಿ ನೇಲ್ಪಾಲಿಷನ್ನ ಹಚ್ಚುವುದಂದ್ರೆ ತುಂಬಾನೇ ಇಷ್ಟ ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಗಂಡುಮಕ್ಕಳು ...

ಪಪ್ಪಾಯ ಹಣ್ಣನ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರು ಕೂಡ ತುಂಬಾನೇ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಸೀಸನ್ ನಲ್ಲಿಯು ಕೂಡ ಈ ಹಣ್ಣು ನಮಗೆ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.ಇನ್ನು ಪಪಾಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹಾಗು ವಿಟಮಿನ್ ...

ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ದೆ ಬಂದ ಮೇಲೆ ನಾವು ಯಾವ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ಮಲಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಪರಿಜ್ಞಾನ ಯಾರಿಗೂ ಕೂಡ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಕೆಲವೊಬ್ಬರಿಗೆ ಬಲಗಡೆ ತಿರುಗಿ ಮಲಗಿದರೆ ...

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ತಾವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಅವಶ್ಯಕ.ಅದರಲ್ಲೂ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ..ಹಾಗೂ ತಾಯಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸ್ತಾಳೋ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ...

ಉದ್ದವಾದ ದಟ್ಟವಾದ ಕೂದಲು ಬೇಕೆಂದರೆ, ಆರೈಕೆ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ ತಪ್ಪದೆ ನಾವು ಈ ರೂಟೀನ್ ಅನ್ನ ಫಾಲೋ ಮಾಡೋದ್ರಿಂದ ಲಾಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್ ...

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರುಪೇರು ಆಗುವುದು ಸಹಜ. ಅದರಲ್ಲೂ ಡಿ ಹೈಡ್ರೇಶನ್, ಚರ್ಮ ಡ್ರೈಯಾಗುವುದು ,ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆ, ಉರಿಮೂತದ ಮೂತ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ...

ಮಖಾನ ಅಂದ್ರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಂದು ಪದಾರ್ಥ ಅಂತಾನೆ ಹೇಳಬಹುದು, ಮಖಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧಿಗಳನ್ನ ಕೂಡ ತಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವಂತಹ ಅಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ...

ತ್ವಚೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಕಾಳಜಿ ಹಾಗೆ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಂ ರೆಮಿಡಿಸನ್ನ ಬಳಸ್ತಾರೆ. ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಸಲೂನ್ ಗೆ ಹೋಗಿ ಫೇಶಿಯಲ್, ...

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತಾಯಿ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವಿಸ್ತಾಳೋ, ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯನ್ನ ವಹಿಸಬೇಕು.ಈ ...

ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಬೀಸುವ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಗೆ ಚರ್ಮ ಒಣಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ತ್ವಚೆಯನ್ನ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಕೂಡ ತುಂಬಾನೇ ಮುಖ್ಯ. ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲದೆ ದೇಹ ಡಿಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ..ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ...

ಅಡುಗೆ ವಿಚಾರ ಬಂದಾಗ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ವಿಧವಿಧವಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನ ಬಳಸ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಕಡಲೆ ಬೀಚದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಕೆಲವರು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಹೂವಿನ ಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ, ಕೋಸ್ಟಲ್ ರೀಜನ್ ...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ತುಂಬಾ ಬ್ಯುಸಿರುವ ಲೈಫ್ ಸ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನ ಲೀಡ್ ಮಾಡ್ತಾ ಇದ್ದಾರೆ, ಯಾರಿಗೂ ಕೂಡ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ  ಕೇರ್ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಸಮಯ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ...