ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಅನ್ನೋದು ತುಂಬಾನೆ ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾರೋಗ್ಯಗಳನ್ನ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಂತ ಹೇಳಿದ್ರೆ ತಪ್ಪಾಗಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ದೊಡ್ಡವರವರೆಗೂ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೆಷನ್ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೇನು ಗೊತ್ತಾ
ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ
ನಾವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಫೈಬರ್ ಅಂಶ ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಡೈರಿ ಪ್ರಾಡಕ್ಟ್ಸ್ ಗಳನ್ನ ತಿನ್ನೋದರಿಂದ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಸಮಸ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ಕೊರತೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೂಡ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷದಷ್ಟು ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿವಾರಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡಾಗ ಇತರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ
ಕೆಲವರದದ್ದು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಆಗಿರುತ್ತದೆ ..ಇದರಿಂದ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಹಾಗಾಗಿ ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ
ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿಯೂ ಕೂಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಾಗುತ್ತದೆ.ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಕೂಡ ಒಂದು.
ಮಾತ್ರೆಗಳು
ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ ನೋವು ಕೀಲು ನೋವು ಇಂಥ ನೋವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹಾಗಾಗಿ ಅವರು ಪೇನ್ ಕಿಲ್ಲರ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನ ಅತಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
