ಹೆಚ್ಚು ಜನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಂದಿ ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣವೇ ಅಂದ್ರೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮುನ್ನವೇ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನ ಕುಡಿತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ.ಏನಪ್ಪಾ ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ ಹಲ್ಲುಜ್ಜದೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸರಿನಾ?ಅನ್ನೋದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆ ಆಗಿರಬಹುದು.ಹೌದು ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಂದಲ್ಲ ಎರಡಲ್ಲ ಹಲವಾರು ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಇವೆ..
ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಉತ್ತಮ
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಅದು ಕೂಡ ಕಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮುನ್ನ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಡೈಜೆಸ್ಟಿವ್ ಕೆಪಾಸಿಟಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾಗೂ ಏನೇ ಆಹಾರವನ್ನ ಸೇವನೆ ಮಾಡಿದ್ರು ಕೂಡ ತಕ್ಷಣವೇ ಡೈಜೆಶನ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕಾನ್ಸ್ಟಿಪೇಶನ್ ತೊಂದ್ರೆ ಇದ್ದವರಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.
ತ್ವಚೆಗೆ ಉತ್ತಮ
ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮುಖದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಮೊಡವೆಗಳು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ.ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮುಖದ ಹೊಳಪು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ದೂರವಿರಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೈ ಡಿಪಿ
ಹೆಚ್ಚು ಜನಕ್ಕೆ ಹೈ ಬಿಪಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಸೇವನೆ ಮಾಡ್ತಾರೆ ಅದರ ಬದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಾರ್ಮಲ್ ಆಗಿ ಇಡೋದಕ್ಕೆ ಅದು ತುಂಬಾನೇ ಸಹಕಾರಿ.
ಡಯಾಬಿಟೀಸ್
75% ಎಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಈ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನುವಂತದ್ದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದಾಗ ಡಯಟ್ ಮಾಡುವಂತದ್ದು ಉತ್ತಮ.ಬೇಕಾದ ಆಹಾರವನ್ನ ತಿನ್ನೋದಕ್ಕೆ ಆಗಲ್ಲ ,ಅದರಲ್ಲೂ ಕೂಡ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ವೀಟ್ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ತಿನ್ನುವಂತಿಲ್ಲ ಹಾಗೂ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಾಗೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುವಂತ ಚಾನ್ಸಸ್ ಜಾಸ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಬ್ಲಡ್ ಶುಗರ್ ಲೆವೆಲ್ ಅನ್ನ ನಾರ್ಮಲ್ ಆಗಿರಿಸೋದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ತುಂಬಾನೆ ಸಹಕಾರಿ.
ಇದೆಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ ಬ್ಯಾಡ್ ಬ್ರೀಥಿಂಗ್ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಹಲ್ಲನ್ನು ಗಟ್ಟಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಕ್ಯಾವಿಟಿಸ್ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಒಬೆಸಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದವರು ಕೂಡ ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
