ಬೇಸಿಗೆಗಾಲದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ದಾಳಿಂಬೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣು ಆಗಿದ್ದು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ C ಮತ್ತು K, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಸೇವನೆಯ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು. ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್‌ಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ತಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೋಷಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ದಾಳಿಂಬೆ ಎಳೆಯುವ ಮೂಲಭೂತ ಲಾಭವೆಂದರೆ ಇದರ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯ ರಕ್ಷಣೆ ಒದಗಿಸುವುದು. ಇದು ಮುಕ್ತ ಮೂಲಕಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಒದಗಿಸುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿದಾಹ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಾಜೂಕಾದ ಗೆರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳ ಬರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.ಇದಲ್ಲದೇ, ದಾಳಿಂಬೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಆರೋಗ್ಯ ಲಾಭಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುರುಷರ ಪ್ರೋಸ್ಟೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರ স্তನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎದುರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕೆಲವೊಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸಿವೆ. ದಾಳಿಂಬೆ ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಲಾಭಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಸೇವನೆಯು ತಾಪದ ಅನಾಹುತಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜ್ಯೂಸ್, ಹಣ್ಣಾಗಿ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಪೂರೈಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಸೇವನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಮಹತ್ವದ ಭಾಗವಾಗಬಹುದು. ಇದರಲ್ಲಿ ಇರುವ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
