ಬೇಸಿಗೆಯ ಬಿಸಿಲಿಗೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ದೇಹ ಡಿಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗುವಂಥದ್ದು, ಬಾಡಿ ಅಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಯೂರಿನ್ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ,ಕಣ್ಣು ಡ್ರೈ ಆಗುವಂತದ್ದು ಹೀಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಆಗೋದು ಸಹಜ ಇನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಗಲ್ಲಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ತುಟಿ ಡ್ರೈ ಆಗಿ ಸ್ಕಿನ್ ಪೀಲ್ ಆಗುತ್ತದೆ..ಈ ಟೈಮ್ ಅಲ್ಲಿ ಉರಿ ಹಾಗೂ ಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನೋದಿಕ್ಕೂ ಆಗಲ್ಲ.ಈ ರೀತಿ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇಲ್ಲಿಗೆ ತಕ್ಷಣದ ಪರಹಾರ
ತುಟಿಗಳು ಒಣಗಿದಾಗ ತುಪ್ಪವನ್ನು ತುಟಿಗೆ ಹಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಡ್ರೈನೆಸ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಪೀಲ್ ಆಗುವಂತದ್ದು ಕೂಡ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಎಳನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯೋದ್ರಿಂದ ಬಾಡಿಯ ಡಿಹೈಡ್ರೇಶನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ತುಟಿ ಒಣಗುವುದು ಕೂಡ ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ನೀರಿನ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚು ಇರುವಂತಹ ತರಕಾರಿಗಳು ಹಾಗೂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಜಾಸ್ತಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀರಿನಂಶ ಜಾಸ್ತಿ ಆದಷ್ಟು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ತುಟಿ ಒಣಗುವುದು ಕೂಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ತುಟಿಗೆ ಕೊಬ್ಬರಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಕೆಲ ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾಟನ್ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತುಟಿಯನ್ನು ವರೆಸುವುದರಿಂದ ತುಟಿಯ ಚರ್ಮ ಪೀಲ್ ಆಗುವುದು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆ ತುಟಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಕೆನೆಯನ್ನ ಹಚ್ಚಿ ಮಲಗಬೇಕು.ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಅದನ್ನ ವಾಶ್ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ನಾವು ನಮ್ಮ ತುಟಿಯನ್ನು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ ಮಾಡಬೇಕು ಜೊತೆಗೆ ತುಟಿಗೆ ಆಗಾಗ ಲಿಪ್ ಬಾಮನ್ನ ಹಚ್ಚಬೇಕು ಹಾಗೂ ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ತುಟಿಗೆ ಆಗುವಂತ ಸಮಸ್ಯೆ ಬೇಗನೆ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
