ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಊಟ ತಿಂಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇರುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಿಗೆ ಏನಾದರು ತಂಪಾಗಿ ಕುಡಿಬೇಕು ಅನಿಸುತ್ತದೆ..ತುಂಬಾ ಜನ ಜ್ಯೂಸ್, ಮಜ್ಜಿಗೆ,ಕೂಲ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ನ ಪ್ರಿಫರ್ ಮಾಡ್ತಾರೆ..ಹಾಗೂ ಕೆಲವರು ಸಲಾಡ್ ನ ತಿಂತಾರೆ..
ಧಾನ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾನೆ ಒಳ್ಳೆಯದು..ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಾಕಾಂಶಗಳು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೇಗನೆ ಸೇರುತ್ತದೆ ಜೊತೆಗೆ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಕಿನ್ ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಕೂಡ ಉತ್ತಮ.
ಸಮ್ಮರ್ ಅಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ..ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನ ತಕ್ಷಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ರಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು..ಹಾಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನ ರಾಗಿ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಕುಡಿತಾರೆ..ರಾಗಿ ಗಂಜಿಯನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆನಿಫಿಟ್ಸ್ ಇದೆ..
ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್
ಎಲುಸಿನಿಯನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಇದು ರಾಗಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇನ್ನು ಡಯಟ್ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ರಾಗಿ ಉತ್ತಮ..ಬೆಳಗ್ಗೆ ಎದ್ದು ಒಂದು ಲೋಟ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ ಕುಡಿದರೆ ದಿನವಿಡಿ ಆಕ್ಟಿವ್ ಆಗಿ ಇರ್ತೀವಿ..ಈ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ.
ರಾಗಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತ್ವಚೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಹಾಗೂ ಏಜಿಂಗ್ ಪ್ರಾಬ್ಲಮ್ ನ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೆಥಿಯೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಲೈಸಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ರಾಗಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ದದ್ದುಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮಂದತೆಯ ಅಪಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ರಾಗಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಧಿಕ
ರಾಗಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ..ಪ್ರತಿದಿನ ರಾಗಿಯನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಮೂಳೆಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದನ್ನ ತಡೆಯುತ್ತವೆ.. 100 ಗ್ರಾಂ ರಾಗಿಯು 344 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ರಾಗಿಗಂಜಿಯನ್ನ ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ.ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾಗೂ ದೇಹವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುತ್ತದೆ..
