ಜಾಮೂನು, ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವುದು, ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಪಾರಂಪರಿಕವಾಗಿ ಅತಿಸಾರದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನಿನ ಹಣ್ಣು, ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವ ವಿವಿಧ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಭಾವಶೀಲವಾಗಿವೆ.
ಜಾಮೂನಿನಲ್ಲಿ ಇರುವ ತನ್ನಿನ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ಸಂಯುಕ್ತವು ಚುರುಕುಮಟ್ಟಿನ (stringent) ಗುಣ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಒಳಹೊರೆಯ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಣದಿಂದ ಆಂತರಿಕ ಭಾಗ ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದ್ದತಿಯ ಮಲವು (ಅತಿಸಾರ) ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಎಲಾಜಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಕೊರೊಸೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಎಂಬ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಜೈವಿಕಹಂತಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.ಇದರಿಂದ ಅತಿಸಾರ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಚನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಜಾಮೂನಿನ ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಾರು ಅಂಶವಿದ್ದು, ಆಹಾರ ಪಚನವನ್ನು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಲು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರಿಂದ ದ್ರವ ಪದ್ದತಿಯ ಮಲದ ಪ್ರಮಾಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಜಾಮೂನಿನ ಉರಿಯೂತ ವಿರೋಧಿ ಗುಣವು ಹಾಸಿಗೆಯ ಒಳಹೊರೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜಾಮೂನನ್ನು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ರಸವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೀಜದ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಿಸಿ ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅತಿಸಾರ ಗಂಭೀರವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅತಿ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಾಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸಾರಾಂಶವಾಗಿ, ಜಾಮೂನು ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ಅತಿಸಾರದ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಚುರುಕುಮಟ್ಟಿನ ಗುಣ, ಜೈವಿಕಹಂತಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳಿಂದ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೂಡಾ ಪಡೆಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
